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2005年01月06日
■[Gene’s E-News 113] 炭水化物をトリ過ぎると ......
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======================================[Gene's E-News 113]===
サプリメントショップ「ミセスジーン」《JR 東日本グループ》
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無料健康メールマガジン 【Gene's E-News】
No.113 2005年1月6日発行（隔週木曜日発行）
===============================================Mrs.Gene=====
-name- 様
Gene News 第113号をお届けします。ミセスジーン担当、榎本です。
本年もよろしくお願い申し上げます。
お正月、みなさまはどうお過ごしでしたか？
お雑煮やおしるこ、おせち料理......
我が家は年々お正月料理の品数が減っておりますが
お雑煮はぜったいに欠かせません！
お雑煮といっても地方によって、家によって全然
違うのがおもしろいですね。
しかもどの家でもこれが一番一般的と思っているんですよね。
（ちなみに私も^^;）
最近ではお餅もつきます（もちろん餅つき機で）。
お餅やお米−炭水化物は、ダイエットの敵という
気がしてつい控えてしまうんですが、炭水化物も
私たちの体の中でとっても大切な栄養なんですよね。
お正月ぐらい気にせず食べましょう！！
ということで今週のテーマは『炭水化物』です。
今週のインデックス
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■【今週のテーマ】 「炭水化物」
■【新着商品】 SOLARAY スペクトロ
■【新春キャンペーン】 「健康福袋キャンペーン！」
■【スタッフダイアリー】 「女性の敵、セルライト！」
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■【今週のテーマ】 炭水化物
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炭水化物は人間に必要な栄養素のひとつです。
（あと脂肪、たんぱく質です）
炭水化物は活動のためのエネルギー源としてとても重要です。
特に脳のエネルギーのほとんどが炭水化物によって
まかなわれているんです。脳は、炭水化物が分解された
状態であるブドウ糖を血液から取り込んでいて
それをエネルギーとして利用しています。
それで、ブドウ糖が不足すると集中力がなくなるなど
脳の活動にも影響が出てきます(>_＜)
ひとくちで炭水化物といっても種類によって消化や吸収の
スピードが違うので、その時々のタイミングにあったものを
摂取したいですね。
炭水化物が含まれている食物は、穀類（ご飯やパン、パスタ）
イモ類、豆類などがあります。
でも炭水化物は摂りすぎると体脂肪に変換されて
蓄えられてしまうので、要注意ですね！
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■【スタッフダイアリー】
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隔週で更新!!お得なサプリメント割引クーポン付スタッフダイアリー
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《今週の日記》『女性の敵、セルライト！』
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皆様こんにちは！
寒い冬の時期、いかがお過ごしでしょうか？
私は寒がりの冷え性なので冬はちょっと苦手です。
寒いと、外出がしだいに億劫になり、日常生活でも
「なるべく動きたくなーい！」と怠けて運動量が
落ちている気がします。怠けてしまうと当然、
筋力の低下に伴い足のむくみや冷え症も増しているような....。
そして一番気になるのが今話題の「セルライト」です。
セルライトはほとんどの女性（痩せている、太ってるに
関係なく）に見られる......
（気になる続きはコチラ！）
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