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2008年03月07日
■サプリメントの選び方【ミセスジーン E-News 】
[ バックナンバー一覧 ]
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No.184 2008年3月7日発行（隔週金曜日発行予定）
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『今号のインデックス』
■サプリメントの選び方
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■サプリメントの選び方■
サプリメントは、健康補助食品といわれています。ここで注目したいのは、
補助食品であるということです。
従って、主たる食品ではないということです。あくまで主食は、毎日の食事
であるということはいまさら言うまでもありません。
このことを念頭において、健康補助食品を選ぶと賢明な選択ができます。
誇大広告や詐欺的な販売による被害も、自己防衛できます。
本来、毎日の食事では十分な栄養が摂れにくい栄養成分を補うものが健康補
助食品ですから、そのようなものを選ぶべきです。
食生活は、各個人の生活実態で異なると思いますが、現代の日本人の食事で
は、肉食が増えていますが、野菜がその肉食に見合った量を摂取できていない
といわれています。
欧米人は、お肉を多く食べますが、それに見合った量の野菜や果物を食べて
います。欧米人が食べる野菜の量は、レストランで食べる料理で比較しますと
、日本人が食べる量の５から１０倍くらいは食べていると思います。
肉食が増えた食事を健康的なものにするには、野菜や果物を数倍に増やすか
、肉食の量を１０分の１に減らすか、ビタミン・ミネラルのサプリメントを
補うかなどの工夫が必要です。肉食が増えて野菜不足の食事を多く取ると大腸
ガンが増えると米国在住の高名な新谷弘実医師は述べています。
米国医師会では、ビタミン・ミネラルを毎日摂りましょうと呼びかけて
いますが、これは理にかなったことです。
こうした考えから、ゴールドジーン、ゴールドジーンミニ、明日葉顆粒
（または粉末）、ナチュラルビー、スペクトロ２４０などがお勧めです。
季節の変わり目の健康維持にもお役立てください。
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編集・発行： サプリメントショップ「ミセスジーン」
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