皆様こんにちは！
4年に一度の祭典、待ちに待ったアテネオリンピックが
開催しましたね！
私はスポーツ観戦が大好きなので、毎日、一人で
盛り上がっております！！
しかし・・・問題なのが日本とアテネの時差です。
夏時間で6時間ほどの時差があるため、LIVEで観ようとすると
深夜とか明け方になってしまいます。（＋＿＋）
なので、オリンピックが始まってから寝不足気味で、
なんだか普段よりあくびの回数が多くなり、
身体に疲労感が・・・。なんていう人も多いかもしれませんね。
そこで、気をつけたいのが自律神経のバランスです。
自律神経は、無意識のうちに働いている神経で、
“交感神経”と“副交感神経”があります。
この乱れが身体の体調不良の原因となってしまうこともあります。
夏バテかな？と思う事も、実は自律神経の
アンバランスが一因だったりするんですね。
主な原因としては、生活リズムの乱れだったり、
冷房の効きすぎた部屋から暑い外への出入り、
日々のストレス、食生活の乱れなど様々です。
この時期、オリンピック観たさに、ついつい夜更かしが
続いてしまいがちですが自分の体調管理には
十分に気をつけたいですね！
