みなさま、こんにちは！もう１１月ですね。
あっという間に秋から冬になってしまった気がします。
だんだん寒さも厳しくなるので風邪などひかないようにして下さいね。
この時期になると私はコンビニやスーパーマーケットに行くのが
楽しくなります。
なぜかというと・・・
いろんな種類のチョコレートが売られているからです(^_^)
本当に沢山の種類があって見てるだけでも楽しくなっちゃいます♪
チョコレートというと吹き出物が出る、太る、虫歯になる・・
などあまりいいイメージがないという方もいると思います。
しかし、そんなチョコレートにはすごい健康パワーがあるんです！
１つ目は、チョコレートの原料のカカオにはポリフェノールが
豊富に含まれているんです。
みなさんご存知かと思いますがポリフェノールには抗酸化作用があるので、
体が錆びる(体の酸化)のを抑制してくれるんです。
２つ目はちょっと意外なんですが、カカオは食物繊維が
豊富に含まれているんです。お通じが悪い女性の強い味方ですね。
３つ目はチョコレートに含まれる｢テオブロミン｣という成分。
これは神経を鎮静させる作用があるんです。イライラしたら
チョコを食べてリラックスしてみるのはいかがですか！？
とても体にやさしいチョコレート！でも、チョコレートは高脂肪、
高カロリーな食品。食べ過ぎには十分注意してくださいね。 m(_ _)m
