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「地味だけど健気な足の話」 |
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今回は、私たちが生きていくうえで、とっても大切な
体の一部『足』についてのお話です。
足には様々な機能がありますが、そのうちの１つに
ポンプ機能があります。「ポンプ機能？何だそれ？」と
思うかもしれませんが、私たちの足は運動（歩く、走るetc）
することによって筋肉の収縮がおこり、それに伴い血液が
流れる...というポンプ機能があるんです。
正しい骨格で正しい歩行ができればおのずと正しい筋肉が
発達し、ポンプ機能もうまく働くのですが、近年では
生活習慣、生活環境の変化によって外反母趾、アーチの低下
など足のトラブルも増加し、本来持っている機能を
活用できない方が多くなっているようです。
特に足は心臓から遠い分、どうしても血液が滞りがちで、
老廃物がたまりやすくなっています。足がだるい、
むくむ...などの悩みはこのポンプ機能の低下が原因の
１つかもしれませんね。
Mrs.Geneではフットケア用品と足のテーピングで足の悩みに
お答えしています。ぜひ一度店頭にもお越しくださいm(__)m
毎日私たちを支えてくれる足、もっといたわって
あげてくださいね。私のおすすめはお風呂につかりながら
『ゆっくり、足指グー＆パー』です。できれば、
グーとパーを５秒ずつくらいで交互に繰り返すと
凝り固まった足先に血が流れてくるのがよくわかりますよ。
でもむきになってやると足がつるので、無理しないように、
自分のペースでやってくださいね^^;
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| ミセスジーンスタッフ |
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