|
一月ももう半ばを過ぎました。
年末年始の疲れがそろそろ出てくる頃ですね。
こういう時は免疫力が低下しやすくなっているので
風邪をひかないよう気をつけましょう。
特に今年は新型インフルエンザの流行も予測されているので
注意しなければいけませんね。
風邪はなによりも予防する事が一番大事です。
風邪の予防対策を簡単におさらいしてみましょう。
●こまめに手洗い・うがいをする
●マスクをしてウイルスの侵入を防ぐ
●加湿器などを利用して湿度に注意する
●十分な睡眠・バランスのとれた食事
基本中の基本って感じですが、風邪などのウイルス対策は
自己免疫力をあげるのが肝心です。
なにせウイルスとひとことでいっても、
その種類は200種類以上もあります。
人間とウイルスの関係はいまだに謎が多く、
解明されていないものも多いそうです。
ウイルスと戦えるしっかりした免疫力を作る事は、
人間の永遠の課題かもしれませんね。
(参考 国立感染症研究所 感染症情報センター
http://idsc.nih.go.jp/index-j.html)
|
