もう二月になりましたね。
今年もやってきますね･･･。花粉の季節が･･･。
私は去年花粉症デビューしてしまい、悲惨なことになりました。
目がかゆい、くしゃみ連発、鼻水、頭がぼーっとする、
のどの奥がかゆい･･･。
ＢＯＸのティッシュペーパーを持ち歩く日々･･･。
今年は花粉の量が少ないと予測されていますが、
またこんなめにあうのは嫌なので、
早めに対策をはじめるつもりです。
症状がでる前からケアをしておくと、発症を遅らせたり、
発症しても軽くすんだりするそうです。
鼻炎の薬を飲むと、口の渇き、眠気などの副作用が気になりませんか？
仕事や用事がある時にはちょっとつらいものです。
そこで活用したいのが、花粉の季節に効果的な食品やサプリメントです。
現在、様々な食品が花粉に効果があると言われています。
お茶類（甜茶、シジュウム茶、など）、シソ、乳酸菌、
トマト、ハーブ（ペパーミント、ネトル）･･･
代表的なものをいくつか例として挙げてみました。
これらの成分が配合されたものをサプリメントで摂取するのが、
一番手軽だと思います。
もちろん日々の食事に取り入れることも大事ですよ。
ミセスジーンのＨＰでもお茶やサプリメントを
取り揃えておりますので、ぜひ御覧下さい。
私は今年のシーズンをサプリメント＆アロマオイルで芳香浴
（アロマオイルを数滴洗面器にたらして蒸気を吸入する方法）
の二本立てで備えようと思っています！
皆さまも先手必勝で早めの対策を心がけてくださいね。
